Bahaya Anak Terlalu Banyak Menatap Layar Handphone

Sekarang sudah jamannya era teknologi modern, bukan hanya orang dewasa saja tapi juga anak-anak seringkali terpapar pada berbagai perangkat elektronik, terutama handphone.

Memang sih ya, teknologi itu dua sisi mata pisau. Di satu pihak teknologi sangat memberikan manfaat signifikan, namun juga ada risiko tertentu yang perlu diperhatikan. Dan yang paling riskan itu sangat berpengaruh kepada kesehatan mata, yang salah satunya adalah risiko mata kering.

Bukan hanya membuat mata anak tidak nyaman, tapi juga bisa membuat buram penglihatan. Dan bila tidak segera diatasi maka akan sangat fatal. Tidak mau kan kalau masa depan anak kita tersendat?. Kasihan loh!.

Berikut bahaya anak sering menatap layar handphone dan cara mengatasinya, termasuk mata kering!.

1. Gangguan Tidur

Paparan cahaya biru dari layar handphone dapat mengganggu produksi melatonin, hormon tidur. Anak-anak yang menggunakan handphone sebelum tidur cenderung mengalami kesulitan tidur. Karena sudah keranjingan dan tidak mau melepas handphonenya. Jadinya tidurnya malam dan tidak segar saat akan bersekolah di keesokan harinya.

Cara mengatasinya: Batasi penggunaan handphone setidaknya satu jam sebelum tidur. Aktifkan mode malam atau gunakan aplikasi yang mengurangi cahaya biru pada layar. Tidak ada salahnya untuk menggunakan aplikasi family link agar dapat mengatur penggunaan gawai anak.

Jangan ragu untuk lebih tegas dalam menerapkan jam penggunaan handphone. Harusnya lebih kasihan kalau anak kita malah lebih susah tidur daripada lebih susah tidak pegang handphone.

2. Penglihatan Kabur

Kalau anak terlalu lama menatap layar handphone, biasanya dapat menyebabkan ketegangan mata dan penglihatan kabur. Apalagi kalau penggunaan handphone yang intensif.

Cara mengatasi: Ajarkan anak untuk melakukan istirahat mata secara teratur dan hindari penggunaan handphone yang berkepanjangan. Sebelum penglihatan anak terganggu dan malah harus menggunakan alat bantu untuk melihat kan kasihan.

3. Perubahan Postur Tubuh

Anak-anak yang cenderung membungkuk atau mengubah postur tubuh mereka saat menggunakan handphone, yang dapat menyebabkan masalah tulang belakang dan leher. Ini akan terjadi dalam jangka panjang dan bisa membuat syaraf terjepit akibat posisi yang kurang tepat.

Cara Mengatasi: Ingatkan anak untuk duduk dengan postur tubuh yang baik saat menggunakan handphone. Batasi waktu penggunaan untuk menghindari masalah postur. Stop tiduran sambil memegang handphone ya!.

4. Ketidakmampuan Berkonsentrasi

Penggunaan handphone yang berlebihan dapat mengakibatkan gangguan perhatian dan kesulitan berkonsentrasi pada tugas-tugas lain. Tidak jarang banyak anak yang sering memegang handphone menjadi tertinggal pelajarannya.

Cara mengatasi: Tentukan batasan waktu penggunaan handphone. Ajarkan anak untuk mengelola waktu mereka dengan seimbang, termasuk waktu untuk bermain di luar dan melakukan kegiatan fisik.

5. Bahaya Mata Kering

Nah ini yang juga bahaya, apalagi dengan mata anak bisa melihat banyak hal di dunia. Anak-anak yang terlalu lama menatap layar handphone cenderung berkedip lebih sedikit. Ini dapat menyebabkan mata kering karena kurangnya pelembapan alami yang dihasilkan oleh berkedip.

Gejala mata kering itu bisa mata pegal, mata sepet, dan mata kering kurang lembab. Meski penyebab mata kering itu banyak, salah satunya karena memang karena menatap layar handphone terlalu lama dalam waktu yang panjang.

Cara mengatasi: Ajarkan anak untuk berkedip secara teratur ketika menggunakan handphone. Atur waktu istirahat mata secara berkala untuk mengurangi beban pada mata.

Selain itu gunakan tetes mata Insto Dry Eyes sebagai solusi mata kering. Insto Dry Eyes dengan desain yang pas dibawa kemana-mana ini mengandung hydroxypropyl methylcellulose 3,0 mg dan benzalkonium chloride 0,1 mg yang akan mengatasi mata kering pada anak.

Jangan lupa sebelum menggunakan cuci tangan terlebih dahulu dan beri pemahaman pada anak untuk tidak terlalu takut saat menggunakan tetes mata Insto Dry Eyes. Dan usahakan anak untuk tidak menggosok mata setelahnya, agar obat tetes mata bisa meresap sempurna. Mata pun menjadi lembab kembali. #InstoDryEyes #SolusiMataKering banget pokoknya!.

Penting untuk menyadari potensi risiko yang timbul dari penggunaan handphone yang berlebihan pada anak-anak. Orang tua perlu mengambil langkah-langkah untuk mengurangi dampak negatif, termasuk risiko mata kering.

Memberikan pendidikan yang benar tentang praktik penggunaan handphone yang sehat dan memastikan bahwa anak-anak memiliki waktu istirahat yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan mata mereka dan mencegah potensi masalah kesehatan lainnya.